Första Dagen

Nu är första dagen på mitt nya liv slut. Morgonen började med en stadig frukost bestående av havregröt och en halv grov flerkorns-smörgås. för mig som vanligtvis ALDRIG äter frukost är detta jättemycket! Eftersom jag har så svårt att äta på morgonen har jag och min man kommit överens om att jag kan äta gröt varje morgon eftersom jag gillar det, annars hade en varierade frukost varit det bästa.

Till lunch åt jag en squach och bacon lasange som jag varmt kan rekommendera, den var supergod!!

Tyvärr hann jag inte med någon riktig motion idag, och vädret "tillät" inte det heller. Jag fick åtminstånde gått en liten runda och cyklat en liten runda + städat hela huset!
Träningsschemat som vi skulle gjort idag hann vi inte heller med och jag fick inte köpt skorna idag heller. Men det kommer en ny dag i morgon och då finns det inga undanflykter! :)

Rökningen har inte varit några problem idag. Visst har jag känt mig sugen då och då, men mina tuggummin hjälper bra! Jag var en sväng hos min mamma och hälsade på idag, och hon är också rökare...jag hade chansen att röka där och kunde om jag velat smugglat med mig en eller två cigg hem, men efter att jag rökte den där onödiga fimpen igår så kände jag att röka idag hade varit ännu mer onödigt!

Till mellanmål åt jag en banan och drack ett glas lättfil med lite müslie i... och till kvällsmat avnjöt vi vars en bakad potatis med någon smarrig röra bestående av skinka,svamp och lök som min man rört ihop.
Något jag totalt glömt bort idag och MÅSTE bli bättre på är att dricka vatten! Bättring på det!!

Förresten så skrev jag ju igår att jag mätt mig...här är måtten:

VIKT: 83,4KG
LÄNGD: 165CM
BMI: 30,5 (övervikt,fetma)
VAD: 38,5 (vänster ben)
LÅR: 61CM (vänster ben)
STUSS: 113CM
MIDJA: 101CM (över naveln)
BYST: 107 CM
ARM: 35 CM (vänster överarm)

Att mäta midjemåttet är ett enkelt och snabbt sätt att på ett indirekt sätt mäta bukfettet:
Kvinna > 80 cm Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, > 88 cm Kraftigt ökad risk för hjärt-kärlsjukdom